Preciso mudar de vida. E agora?

“A mudança é a lei da vida, e aqueles que olham somente para o passado ou para o presente certamente perderão o futuro.”

A máxima do ex-presidente norte-americano John F. Kennedy diz muito sobre a importância de realizar mudanças na vida.

Muita gente já deve ter se deparado com um dia em que tudo na rotina parece esquisito: a insatisfação toma conta e, de repente, a vida dos outros parece muito mais interessante. Aquela sensação desagradável de inveja bate, dúvidas sobre o sentido de tudo o que você tem feito predominam e você começa a pensar… “Preciso mudar de vida”.

É claro que é muito mais simples deixar para lá e inventar desculpas para si mesmo sobre o quão difícil é, realmente, “mudar de vida”. Não raro, a não ser que um evento muito grave ocorra, o mais comum é não fazer nada a respeito e continuar insatisfeito na sua rotina.

Se você enxergou que precisa mudar de vida, apegue-se a esse sentimento. Afinal, este é o primeiro passo para de fato começar a mudar. E você é a única pessoa responsável pelas tão sonhadas mudanças.

Mas um empurrãozinho nunca é demais, e eu estou aqui para guiar você no processo!

Quero mudar de vida. Por onde começar?

O primeiro passo para mudar de vida é identificar essa necessidade. Afinal, toda mudança vai partir de você e só você será o responsável por ter disciplina para alcançá-la. Veja alguns sinais de alerta:

• Você romantiza o passado para escapar do presente, com sentimentos de que “tudo era melhor antes”, mesmo que eles não sejam reais;
• Você constantemente imagina formas melhores de viver, mas não faz nada a respeito;
• Você se sente desencantado com a vida;
• Seus relacionamentos são superficiais e você se sente insatisfeito em relação a eles;
• Você vê pessoas com vidas que parecem incríveis e sente inveja;
• Você evita tomar decisões ou abraçar oportunidades por medo do desconhecido ou da opinião alheia;
• Você sente que está acomodado;
• Pequenas coisas deixam você irritado;
• Você só enxerga seus próprios defeitos e faz questão de torná-los públicos;
• Você sente rancor e constantemente avalia interações do passado, arrependido de ações ou atitudes que tomou;
• Você já acorda cansado;
• Você se questiona se “isso é tudo” e acha que nada faz sentido.

Se você se identificou com a maioria deles, repita para si mesmo: preciso de mudar de vida! E tenha isso em mente como um mantra para guiá-lo neste processo.  

Passo a passo para quem precisa mudar de vida

Agora que você já reconheceu que precisa mudar de vida, mergulhe de cabeça no processo. Mas tenha paciência, pois nada acontece da noite para o dia, e pode levar algum tempo até que você comece a perceber a melhora. Veja dicas do que fazer:

1 – Encontre o sentido da sua vida

Ele não é o mesmo para todo mundo, e ainda bem que é assim! Algumas pessoas podem valorizar prosperidade econômica, enquanto outras preferem a prosperidade espiritual. Saiba o que é uma prioridade para você e faça as pazes com isso. É o primeiro passo para se livrar daquele sentimento desagradável de inveja alheia.

2 – Crie um quadro de sonhos

Sempre quis conhecer a Europa? Coloque no quadro! Gostaria de praticar mais esportes? Escreva no quadro! Nenhum sonho é tão grande que não pode ser alcançado, mas é preciso saber quais priorizar para chegar lá, pois também devemos ter em mente que não se pode ter tudo na vida.

3 – Escreva uma carta para si mesmo

Liste as razões pelas quais você merece ter a vida que quer e o que pode fazer para chegar lá. Acredite, muitas das respostas estão dentro de você mesmo.

4 – Liberte-se dos arrependimentos

Não há por que ficar remoendo acontecimentos passados. O que passou, passou, e ao menos que algo possa ser feito para remediar problemas antigos (por exemplo, um pedido de desculpas), aceite-os e siga em frente.

5 – Saia da zona de conforto

Faça algo que deixe você assustado e se jogue de cabeça em novas experiências. Elas podem trazer boas surpresas! Nesse quesito, vale desde literalmente saltar de paraquedas até enfrentar medos, como o de falar em público, aprender uma nova atividade ou abrir o próprio negócio.

6 – Aceite suas falhas

Errar é humano. Aceite suas dificuldades e limitações e trabalhe para contorná-las.

7 – Reavalie suas escolhas e relacionamentos

Se você sente que não está feliz em um relacionamento ou com escolhas que tenha feito (o lugar onde mora, por exemplo), reavalie-as e busque se livrar delas.

8 – Crie novos hábitos

Isso exige paciência e dedicação, mas é a melhor forma de se libertar de hábitos que vão contra o que você deseja para sua nova vida. Uma boa dica de leitura para lhe ajudar a chegar lá é o bestseller “O Poder do Hábito”, de Charles Duhigg.

9 – Vá aos poucos

Já falei isso antes, mas não custa repetir. Grandes mudanças levam tempo para acontecer e não adianta você querer fazer algo radical. O risco de não conseguir e se desanimar é alto e, por isso, o ideal é ir com calma, estabelecendo um objetivo de cada vez.

Não sei se consigo fazer tudo o que preciso para mudar de vida sozinho, e agora?

É muito natural se sentir sobrecarregado com a mudança. Embora no fim do dia ela dependa da sua força de vontade, a ajuda de outras pessoas pode ser fundamental para manter você motivado a seguir adiante.

O processo de coaching tem técnicas, métodos e ferramentas que podem ser muito úteis para quem busca uma mudança de vida. O coach se torna uma espécie de mentor para inspirar e apoiar você neste processo, comemorando suas vitórias e criticando sempre que for necessário.

Muitas pessoas sentem que é importante receber acompanhamento de alguém, até porque muitas vezes a visão alheia pode ser essencial para apontar novos caminhos a serem experimentados. Ela pode ser de alguém próximo ou, melhor ainda, de algum profissional, o que diminui o risco de “azedar” relacionamentos pelos quais você preza. Isso porque nem sempre estamos preparados para receber críticas de quem gostamos, certo?

Se você busca uma transformação duradoura e quer aprender a conquistar seus objetivos de forma planejada e rápida, o coaching é uma excelente opção. Para conhecer mais e obter ajuda no processo, conheça o meu programa de life coaching. É só clicar aqui. Prepare-se para uma nova vida!